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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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补硒可通过食物摄取，常见的含硒丰富的食物有海产品、肉类、蛋类、谷类、蔬菜等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2013-12-11 22:13
1.海产品：如金枪鱼、龙虾、海虾等，富含大量硒元素。
2.肉类：动物肝脏、肾脏等肉类是较好的硒来源。
3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类中含一定量的硒。
4.谷类：芝麻、麦芽等谷类食物能补充硒。
5.蔬菜：大蒜、蘑菇等蔬菜含硒相对较多。
合理搭配饮食，适当摄入上述含硒食物，有助于维持身体的正常生理功能。
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