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经常吃甜食对身体有哪些不良影响?

吃甜食有什么坏处?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    贺常见 主治医师

    中原油田妇幼保健院

    一级

    内科

    经常吃甜食可能会带来多种不良影响,如导致肥胖、引发龋齿、影响血糖水平、损害皮肤健康、增加心血管疾病风险等。 1.导致肥胖:甜食通常含有大量的糖分和高热量,摄入过多容易导致能量过剩,多余的能量会以脂肪的形式储存,从而引起体重增加。 2.引发龋齿:甜食中的糖分是口腔细菌的良好营养来源,细菌代谢产生酸性物质,侵蚀牙齿,导致龋齿的发生。 3.影响血糖水平:过多的糖分会使血糖迅速升高,长期如此可能会损害胰岛功能,增加患糖尿病的风险。 4.损害皮肤健康:甜食会促使体内炎症反应增加,导致胶原蛋白流失,使皮肤失去弹性,出现皱纹、痘痘等问题。 5.增加心血管疾病风险:长期高糖饮食可导致血脂异常、血压升高,进而增加心血管疾病的发病几率。 总之,为了保持身体健康,应适量控制甜食的摄入,养成良好的饮食习惯。

    2024-09-19 15:33
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