长期把杠铃放肩上做深蹲会影响身高吗？_即问即答

2024-11-28 14:07 点击扫描二维码更精彩

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常期把杠铃放在肩上做深蹲会影响长高或压矮吗?

回答1
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肖起涛主治医师

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长期把杠铃放在肩上做深蹲可能会对身高产生一定影响，这取决于多种因素，如运动强度、姿势正确性、骨骼发育阶段、营养状况、遗传因素等。 1. 运动强度：过高的运动强度会给骨骼和关节带来过大压力，影响生长板的正常发育，从而可能阻碍身高增长。 2. 姿势正确性：不正确的深蹲姿势可能导致脊柱、骨盆等部位受力不均，影响骨骼的正常排列和生长。 3. 骨骼发育阶段：在生长发育期，骨骼尚未完全成熟，过度的负重运动可能不利于身高发展。 4. 营养状况：进行此类运动时，若营养摄入不足，无法满足身体生长所需，也会对身高产生不良影响。 5. 遗传因素：遗传在身高方面起着重要作用，如果家族成员普遍身高较矮，即使运动合理，身高增长也可能有限。总之，长期把杠铃放在肩上做深蹲不一定必然影响身高，但要注意控制运动强度和保持正确姿势，同时保证充足的营养，以促进身体的正常发育。如果对身高增长有疑虑，建议咨询专业医生。
2024-11-29 01:49

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