皮肤经常出现青紫斑块可能由以下几种原因引起：
1.血小板功能异常：血小板在止血过程中起关键作用，如果数量或功能不足，可能导致容易淤青。
2.血管脆弱：血管壁薄弱或弹性降低，轻微碰撞就可能导致出血。
3.维生素K缺乏：这种维生素对血液凝固至关重要，缺乏可能导致出血倾向。
4.遗传性疾病：某些遗传性出血性疾病，如遗传性出血性毛细血管扩张症。
5.药物副作用：某些抗凝药物或影响血小板功能的药物可能导致出血倾向。
去医院检查：首先，应到医院进行详细检查，如血常规、凝血功能测试等，以确定具体原因。
营养补充：如果是因为维生素K缺乏，可以通过食物补充，如绿叶蔬菜，必要时服用维生素K补充剂。
生活调整：避免剧烈碰撞，穿着保护性的衣物，减少皮肤受伤的机会。
药物调整：在医生指导下，可能需要调整或停用导致出血倾向的药物。
特殊治疗：针对特定疾病，如遗传性出血病，可能需要特定的医疗干预或定期监测。
皮肤频繁淤青不容忽视，及时就医查明原因至关重要。同时，保持良好的生活习惯，补充必要的营养，遵医嘱管理药物，有助于改善这一状况。请务必遵循医生建议，不要自行诊断或治疗。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。