-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
-
头发的生长受多种因素影响，包括遗传、营养、生活习惯、头皮健康和精神状态等。 1.遗传：遗传因素在头发的疏密程度上起着一定作用。如果家族中有头发稀疏的情况，可能会增加自身头发稀疏的风险。 2.营养：缺乏蛋白质、维生素（如维生素 B 族）、矿物质（如铁、锌）等营养物质会影响头发健康。多摄入富含这些营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬果等。 3.生活习惯：长期熬夜、吸烟、过度饮酒等不良生活习惯会影响身体的新陈代谢，进而影响头发的生长。保持规律作息，适度运动，戒烟限酒有助于头发健康。 4.头皮健康：头皮炎症、油脂分泌过多或过少等头皮问题可能影响头发生长。定期清洁头皮，选择合适的洗发水，避免频繁烫染。 5.精神状态：长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪会导致内分泌失调，影响头发的生长。保持良好的心态，学会放松和减压。 总之，要让头发长得多又密，需要综合考虑多个方面，并长期坚持良好的生活和护发习惯。如果头发稀疏问题较为严重，建议及时就医，查明原因，对症治疗。
2024-11-29 02:11
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
