吃哪些水果有助于减肚子上的赘肉_即问即答

即问即答

吃哪些水果有助于减肚子上的赘肉

2013-12-12 01:39 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃哪些水果有助于减肚子上的赘肉

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

减肥期间，合理选择水果有一定帮助。但单纯依靠吃水果减肚子赘肉效果有限，还需结合运动和均衡饮食。同时，如果肥胖严重，可能存在健康风险，必要时应就医。以下为您推荐几种水果。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.苹果：富含果胶和纤维素，可增加饱腹感，促进肠道蠕动。
2.香蕉：热量较低，富含钾元素，能帮助消除水肿。
3.草莓：维生素和抗氧化物质丰富，糖分相对较低。
4.火龙果：富含膳食纤维，有助于消化和排便。
5.橙子：富含维生素C，能促进新陈代谢。
总之，水果可作为减肥饮食的一部分，但要注意适量，配合健康的生活方式，才能更好地达到减肥目的。
2013-12-12 01:54

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