产后怎样有效追奶？_即问即答

即问即答

产后怎样有效追奶？

2024-11-28 15:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：哺乳

问题：

如何追奶？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张焕臣主治医师

盐城市亭湖区疾病预防控制中心

其他

预防医学门诊部

产后追奶可从增加吸吮次数、保持良好心态、合理饮食、充足休息、适当按摩等方面入手。 1.增加吸吮次数：让宝宝多吸吮乳头，刺激泌乳素分泌，可增加乳汁量。 2.保持良好心态：减少焦虑和压力，心情舒畅有助于乳汁分泌。 3.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、蔬菜和水果。 4.充足休息：保证每天足够的睡眠，有利于身体恢复和乳汁生成。 5.适当按摩：用温热的毛巾热敷乳房后，轻轻按摩，促进血液循环和乳汁排出。追奶需要综合多种方法，并且要坚持一段时间才能看到效果。同时，要注意观察宝宝的吃奶情况和自身身体状况，如果乳汁分泌仍不理想，建议及时咨询医生。
2024-11-29 03:33

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