30多岁记忆力下降的应对策略_即问即答

即问即答

30多岁记忆力下降的应对策略

2013-12-12 03:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：记忆障碍

问题：

30多岁记忆力下降的应对策略

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

肖颂华主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

神经科

30多岁出现记忆力下降可能与多种因素有关，如不良生活习惯、心理因素、疾病影响、营养缺乏、长期用脑过度等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒等会影响大脑功能，导致记忆力下降。应调整作息，戒烟限酒。
2.心理因素：工作或生活压力大、焦虑、抑郁等心理状态可引发。需学会调节情绪，必要时寻求心理帮助。
3.疾病影响：如神经衰弱、贫血、甲状腺功能减退等。神经衰弱可服用谷维素、维生素B1等；贫血要根据类型补充铁剂、维生素B12等；甲减需补充甲状腺素。具体用药遵医嘱。
4.营养缺乏：缺乏维生素B族、锌等。可适当多吃富含此类营养素的食物，如瘦肉、蛋类、坚果等。
5.长期用脑过度：大脑疲劳也会使记忆力变差。要劳逸结合，适当休息。
总之，30多岁出现记忆力下降应引起重视，找到原因并采取相应措施，必要时及时就医。
2018-08-20 10:04

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回答2
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李占胜医师

邢台市人民医院

三级甲等

普内科

你好，这记忆力减退我们分析可能是神经衰弱导致的，可考虑吃些脑力宝丸或健脑丸。配合吃些奥拉西坦更好，平时应该注意生活的规律性。
2013-12-12 04:13

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