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睡前喝牛奶对睡眠有好处吗

2013-12-12 04:05 点击扫描二维码更精彩

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睡前喝牛奶对睡眠有好处吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘长燕副主任医师

黑龙江省中医医院南岗分院

三级甲等

中医科

晚上喝牛奶是最好的可以帮助水睡眠的。再则，晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
2013-12-12 04:20

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