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回答1
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李占胜 医师
邢台市人民医院
三级甲等
普内科
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油性皮肤爱长痘的人在饮食方面要注意控制高糖、高脂肪、辛辣刺激、奶制品、高碘食物的摄入，多吃新鲜蔬果等。 1.控制高糖食物：如糖果、甜点等，过多的糖分会导致血糖升高，刺激胰岛素分泌，进而促进皮脂分泌，加重痘痘。 2.减少高脂肪食物：像油炸食品、肥肉等，会增加皮脂分泌，使毛孔堵塞，加重痘痘问题。 3.避免辛辣刺激食物：辣椒、花椒等辛辣食物容易引起上火，导致皮肤炎症加重，痘痘增多。 4.限制奶制品摄入：牛奶中的某些成分可能会促进胰岛素样生长因子-1的分泌，从而加重痤疮。 5.少吃高碘食物：海带、紫菜等含碘高的食物可能会促使毛囊角质化，加重痘痘。 6.多吃新鲜蔬果：富含维生素和矿物质，有助于改善皮肤状态，如橙子、猕猴桃、青菜等。 总之，油性皮肤爱长痘的人要注意饮食的均衡和合理，养成良好的饮食习惯，有助于改善皮肤状况，减少痘痘的发生。
2024-09-20 01:45
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就医问药
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