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经常吃花生对身体有何影响?

常吃花生好不好?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    邢秀丽 主治医师

    广州市荔湾区华林街道社区卫生服务中心

    其他

    妇科

    经常吃花生有好处也有坏处,好处包括补充营养、促进肠道蠕动、降低胆固醇等;坏处可能有导致肥胖、引发过敏、加重胃肠负担等。 1.补充营养:花生富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,如维生素 E、B 族维生素、钾、镁等,能为身体提供能量和必需的营养成分。 2.促进肠道蠕动:花生中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘。 3.降低胆固醇:其含有的不饱和脂肪酸对降低血液中的胆固醇水平有一定帮助。 4.导致肥胖:花生热量较高,过量食用容易导致能量摄入过多,增加肥胖风险。 5.引发过敏:部分人对花生蛋白过敏,可能出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等症状。 6.加重胃肠负担:胃肠功能较弱者,大量食用可能引起消化不良、腹胀等。 总之,适量食用花生对身体有益,但要根据个人身体状况和饮食需求合理控制摄入量。

    2024-12-02 07:49
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擅长:先天性心脏病、先天性肺动脉瓣狭窄、心律失常、冠心病

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李勇 / 副主任医师

擅长:哮喘、支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、支气管扩张、肺炎、肺纤维化等呼吸系统疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在呼吸疑难病的诊治方面颇有建树。

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李邦良 / 主治医师

擅长:慢性呼吸系统疾病、支气管哮喘、支气管炎、气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病、尘肺、矽肺、慢阻肺、肺间质纤维化、间质性肺疾病等。

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