脚经常发麻可能是由多种原因引起的，如不良姿势、腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变、末梢神经炎、脑血管疾病等。 1. 不良姿势：长时间保持一个姿势，如蹲姿或坐姿不当，压迫腿部神经和血管，导致血液循环不畅，引起脚部麻木。一般改变姿势，适当活动后可缓解。 2. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经根，可导致下肢麻木，包括脚部。常伴有腰部疼痛、下肢放射性疼痛等。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、维生素 B12、腰痛宁胶囊）等，严重时可能需要手术。 3. 糖尿病周围神经病变：长期高血糖损伤神经，引起脚部麻木。需要控制血糖，可使用营养神经的药物（如依帕司他、硫辛酸）。 4. 末梢神经炎：感染、营养缺乏等因素导致末梢神经受损，出现脚部麻木。需去除病因，补充维生素 B 族（如维生素 B1、B6、B12）。 5. 脑血管疾病：脑梗死、脑出血等影响脑部神经功能，可能导致一侧肢体包括脚部麻木。治疗包括改善脑循环、营养神经等。 如果脚经常发麻且持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。