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回答1
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李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
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吃核桃对头发有一定好处，主要体现在补充营养、改善头皮血液循环、增强头发韧性、减少头发干燥分叉、促进头发生长等方面。 1.补充营养：核桃富含蛋白质、维生素 B 族、维生素 E 等营养成分，这些都是头发健康生长所需的重要营养物质。 2.改善头皮血液循环：核桃中的不饱和脂肪酸有助于改善血液循环，为头皮和毛囊提供充足的养分。 3.增强头发韧性：其所含的矿物质，如锌、铁等，能增强头发的韧性，使头发不易断裂。 4.减少头发干燥分叉：丰富的油脂成分可以滋润头发，减少头发干燥和分叉的情况。 5.促进头发生长：营养的补充和血液循环的改善，在一定程度上能促进头发的生长。 总的来说，虽然吃核桃对头发有好处，但不能单纯依靠吃核桃来解决所有头发问题。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、减少压力等，对于头发健康同样重要。
2024-09-19 18:12
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