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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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上午吃水果较好而晚上相对不太好，主要与人体消化功能、水果特性、营养吸收等因素有关。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2013-12-12 09:40
1.消化节奏：上午人体消化功能活跃，利于水果消化吸收；晚上肠胃消化能力减弱。
2.营养利用：上午吃水果能更快为身体提供能量和营养；晚上吸收效果可能不佳。
3.糖分代谢：晚上吃水果易导致糖分堆积，增加肥胖风险。
4.肠胃负担：晚上吃水果可能加重肠胃负担，影响睡眠。
5.水果特性：部分寒性水果如梨，晚上吃可能使身体寒凉。
总之，虽上午吃水果相对较好，但晚上并非绝对不能吃，可根据个人体质和实际情况适量选择。
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