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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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孩子早餐可以同时吃鸡蛋和牛奶，两者搭配营养丰富，能提供优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。但要注意食用方式和孩子的个体差异，比如过敏情况、消化能力等。 1.营养成分：鸡蛋富含优质蛋白质、维生素 A、D、B 族等，牛奶含有钙、蛋白质、磷等，两者搭配能互补营养。 2.消化问题：部分孩子消化功能较弱，同时食用可能出现腹胀、消化不良，可适当减少量或间隔食用。 3.过敏反应：少数孩子可能对鸡蛋或牛奶过敏，食用后会出现皮疹、呕吐等症状，如有过敏史需谨慎。 4.食用方式：鸡蛋可煮、煎、蒸，牛奶宜温热饮用，避免过凉刺激胃肠道。 5.搭配食物：除鸡蛋和牛奶外，还可搭配谷类食物如面包、燕麦片，以及水果，使早餐营养更均衡。 总之，鸡蛋和牛奶是孩子早餐的良好选择，但要根据孩子的身体状况和饮食习惯合理安排。
2024-09-20 04:18
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