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推荐莲藕搭配的美味炖汤食材?

推荐莲藕搭配的美味炖汤食材?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    何凤怡 医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    临床营养科

    莲藕可与多种食材搭配炖汤,不仅美味,还能带来不同的营养益处,比如排骨、猪蹄、花生、红枣、玉米。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
    1.排骨:富含蛋白质和钙质,与莲藕炖汤,味道鲜美,能补充营养。
    2.猪蹄:胶原蛋白丰富,和莲藕一起炖,有助于美容养颜。
    3.花生:含有多种维生素和矿物质,搭配莲藕炖汤,营养均衡。
    4.红枣:具有补中益气的作用,与莲藕炖汤可增添甜味和滋补功效。
    5.玉米:富含膳食纤维,和莲藕炖汤,口感丰富,促进肠道蠕动。
    总之,根据个人口味和营养需求选择合适的食材与莲藕炖汤,能享受美味的同时为健康加分。

    2013-12-12 10:09
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擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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