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周英华 副主任医师
翼城县南梁镇中心卫生院
其他
外科
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补充大脑营养要少食多餐,既不能吃太多,也不能吃太少。补充大脑营养要多摄入不饱和脂肪酸,多使用深海鱼、瓜子等坚果等。补充大脑营养要多吃抗氧化物,如蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物等。补充大脑营养还要多喝水,多补充 维生素和矿物质。维生素B6、B2、维生素C、铁、钙等。
2013-12-12 10:18
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