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回答1
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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大黄碳酸氢钠片一般不用于减肥，减肥应综合考虑饮食、运动、代谢、激素、心理等因素。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2013-12-12 10:26
1.饮食：控制热量摄入，多吃蔬菜水果，减少高热量、高脂肪食物。
2.运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等，增加能量消耗。
3.代谢：保持良好的睡眠，促进新陈代谢。
4.激素：调节内分泌，避免激素失衡导致肥胖。
5.心理：保持积极心态，避免压力性暴饮暴食。
减肥需综合多种方法，且应循序渐进，不可依赖单一药物。建议在医生指导下科学减肥。
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