心率低于正常范围可能与营养不良、心脏疾病或药物副作用有关。改善饮食，适量摄入富含钾、镁、维生素B的食物有助于提升心率。同时，避免刺激性食物和饮品，减少咖啡因和酒精摄入，有助于保持心脏健康。若心率持续偏低，应及时就医评估，排除潜在心脏问题。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.富含钾的食物：香蕉、土豆、鳄梨和菠菜等，钾有助于心脏肌肉正常工作。
2.富含镁的食物：坚果、种子、全谷物和绿叶蔬菜，镁对维持正常心律至关重要。
3.维生素B丰富的食物：瘦肉、鸡蛋、牛奶和全谷物，维生素B有助于能量代谢，间接支持心脏功能。
4.避免咖啡因和酒精：这些物质可能干扰心脏节律，导致心率异常。
5.限制加工食品和高盐食品：过多的钠会导致血压升高，增加心脏负担。
通过均衡饮食，特别是增加富含钾、镁和维生素B的食物，可以辅助提升心率。同时，减少刺激性食物和饮品的摄入，有利于心脏健康。然而，饮食调整只是辅助手段，心率持续偏低的情况需寻求专业医疗意见，以确诊和治疗潜在的心脏疾病。

心率过缓是由于心脏病变引起博动异常变慢的病理现象.你也可以先检查24小时心电图,看看心率最慢有多少.来确诊你是不是有心脏病. 一定要注意休息，避免工作劳累，饮食避免辛辣刺激、油腻食物，戒烟酒。