哪些食物有助于补充碘？_即问即答

即问即答

哪些食物有助于补充碘？

2024-11-28 14:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：碘中毒

问题：

吃什么最补碘

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

付志明医师

山东省中医院

三级甲等

耳鼻喉科

补充碘可以通过食用海带、紫菜、海鱼、贝类、蛋类等食物。这些食物富含碘元素，对维持人体正常生理功能具有重要意义。 1.海带：海带是一种常见的高碘食物，其碘含量较为丰富。适量食用有助于满足人体对碘的需求。 2.紫菜：紫菜中的碘含量也较高，并且容易获取和烹饪，可以用于制作汤品或寿司等。 3.海鱼：如鳕鱼、三文鱼等海鱼不仅富含优质蛋白质，还含有一定量的碘。 4.贝类：像牡蛎、扇贝等贝类食物，也是碘的良好来源。 5.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类食物中也含有一定量的碘，是日常饮食中常见的选择。总之，通过合理搭配上述食物，可以有效补充碘元素。但需注意，补碘也应适量，避免过度摄入。如果存在甲状腺疾病等特殊情况，建议在医生的指导下调整饮食。
2024-11-29 06:16

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什么是碘中毒? 　　除了过敏以外，一般人均能耐受高剂量的碘。许多呼吸道感染的碘中毒患者以每天数克的剂量化痰而无毒性友应。但对缺碘并患有结节性甲状腺肿的碘中毒患者进行补碘，则有发生碘性三状腺机能亢进症的危险，其临床表现如食欲亢进、体重减轻、肌无力、畏热等均较轻微，突眼也不明显，但如果患者原有器质性心脏病，就有一定的危险性。推广碘化食盐可使广大人群，特别是小儿免受缺碘所带来的种种危害，但甲亢和患有节性甲状腺肿的病人应该使用无碘盐并避免食用富碘食物。查看全文»

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