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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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戒烟是一个具有挑战性的过程，一些食物可能对戒烟有所帮助，如富含维生素C的水果、含镁丰富的坚果、能清新口气的绿茶等。但食物不能完全替代戒烟的决心和专业治疗。如果戒烟困难，建议及时就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2013-12-12 12:35
1.水果：如橙子、草莓等，富含维生素C，有助于提高免疫力，减轻戒烟引起的身体不适。
2.坚果：杏仁、腰果等含镁较多，可稳定情绪，缓解戒烟时的焦虑。
3.蔬菜：西兰花、胡萝卜等，富含维生素和膳食纤维，促进身体代谢。
4.酸奶：含有蛋白质和钙，为身体提供营养，减少对香烟的渴望。
5.绿茶：能清新口气，改善口腔异味，减轻戒烟时的烦躁感。
总之，食物只是辅助戒烟的一部分，更重要的是坚定的意志和科学的方法。
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