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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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徐明彤 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
内分泌内科
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男人促进雄激素分泌，可从饮食、运动、睡眠、情绪、治疗疾病等方面着手。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2013-12-12 14:04
1.饮食：适当多吃富含锌、胆固醇、精氨酸的食物，如牡蛎、动物肝脏、鳝鱼等。
2.运动：进行适量的力量训练，如深蹲、卧推等。
3.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于激素平衡。
4.情绪：保持良好心态，减轻压力，避免焦虑抑郁。
5.治疗疾病：若存在影响雄激素分泌的疾病，如睾丸炎等，应积极治疗。
总之，通过多种方式综合调理，有助于促进雄激素分泌，但如有异常，应及时就医。
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