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回答1
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徐莉 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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提升脸部皮肤可从日常护理、饮食调整、适度运动、规律作息、医疗美容等方面着手。 1.日常护理：做好清洁、保湿和防晒工作。选择温和的洁面产品，每日清洁面部；根据肤质选用保湿护肤品，如乳液、面霜等；外出使用防晒霜，减少紫外线对皮肤的伤害。 2.饮食调整：多吃富含维生素 C、E 和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、坚果、猪蹄等。避免高糖、高脂肪和辛辣食物。 3.适度运动：促进血液循环，增强新陈代谢，有助于排出体内毒素，使皮肤更有光泽。 4.规律作息：保证充足的睡眠，让皮肤有足够的休息和修复时间。 5.医疗美容：如光子嫩肤、水光针等，需在正规医疗机构进行。 提升脸部皮肤需要长期坚持，综合运用多种方法，并根据自身皮肤状况选择合适的方式。
2024-09-19 13:54
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