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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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儿童排铅可适当多吃富含维生素 C、蛋白质、钙、铁、锌等营养元素的水果和蔬菜，如猕猴桃、火龙果、西红柿、菠菜、胡萝卜等。 1.猕猴桃：富含维生素 C，能促进铅排出。维生素 C 具有抗氧化作用，有助于减轻铅对身体的损害。 2.火龙果：含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，减少铅在肠道的吸收和停留。 3.西红柿：富含维生素 C 和番茄红素，有助于增强机体免疫力，辅助排铅。 4.菠菜：含大量的铁和维生素 C，铁可与铅竞争吸收，维生素 C 能促进铅的排出。 5.胡萝卜：富含胡萝卜素，能转化为维生素 A，对维持上皮细胞的完整性有重要作用，从而减少铅的吸收。 总之，通过合理摄入这些水果和蔬菜，有助于儿童排铅，但如果铅超标严重，还需及时就医，遵循医生建议进行治疗。
2024-09-19 21:39
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