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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王君 副主任医师
河南中医药大学第一附属医院
三级甲等
推拿科
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睡眠时人体排毒功能包括免疫系统、肝部、大肠、小肠等的排毒，以及对营养的吸收。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2013-12-12 14:33
1.免疫系统：21∶00—23∶00进行排毒，增强抵抗力。
2.肝部：23∶00—凌晨1∶00排毒，促进代谢。
3.大肠：凌晨1∶00—3∶00排毒，排出废物。
4.小肠：早上7∶00—9∶00大量吸收营养，维持身体机能。
5.睡眠质量：良好睡眠利于排毒，睡不好会影响排毒功能。
保持规律作息和良好睡眠，有助于身体正常排毒和健康。
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