减肥期间能否食用皮蛋_即问即答

即问即答

减肥期间能否食用皮蛋

2013-12-12 14:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥期间能否食用皮蛋

回答1
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袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

减肥期间可以适量吃皮蛋，但要考虑热量、营养成分、食用方式、个人体质、搭配食物等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.热量：皮蛋热量不高，但过量食用仍可能影响减肥。
2.营养成分：富含蛋白质、矿物质等，但胆固醇含量也需注意。
3.食用方式：尽量避免高油高盐的烹饪方式。
4.个人体质：部分人对皮蛋可能过敏或不易消化。
5.搭配食物：搭配蔬菜等低热量食物更利于减肥。
总之，减肥期间皮蛋并非绝对禁忌，但要注意适量和合理搭配。
2013-12-12 14:52

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减肥期间可以吃皮蛋。皮蛋一般是鸡蛋或者鸭蛋加工的食品。鸡蛋和其他食物含有相对较高的蛋白质和其他成分，而碳水化合物含量非常低，脂肪含量相对较低。它们是不容易发胖的食物。在减肥过程中，你需要控制脂肪食物和碳水化合物食物的摄入，而蛋白质食物不需要严格控制。然而，应该注意吃适量的皮蛋，过度吃会增加肠道负担。
2019-12-16 11:27

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