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回答1
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高国望 医师
威县妇幼保健院
二级甲等
皮肤科
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富含氨基酸的食物有很多，如蛋类、肉类、豆类、奶类、坚果类等。 1.蛋类：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，其中含有多种人体必需的氨基酸，如赖氨酸、色氨酸等。 2.肉类：像牛肉、鸡肉、猪肉等，富含丰富的氨基酸，能为身体提供能量和营养。 3.豆类：大豆及其制品，如豆腐、豆浆，包含多种必需氨基酸，对身体有益。 4.奶类：牛奶、羊奶等不仅富含钙，也含有多种氨基酸，有助于维持身体正常机能。 5.坚果类：杏仁、核桃等坚果，含有一定量的氨基酸，还能提供健康的脂肪。 总之，在日常饮食中合理搭配这些富含氨基酸的食物，有助于维持身体健康和正常的生理功能。
2024-11-29 02:30
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