睡觉时身体抖动可能由多种因素引起，如生理性肌抽跃、缺钙、脑部疾病、精神压力大、睡眠障碍等。 1.生理性肌抽跃：这是一种正常的生理现象，通常是大脑对身体肌肉的一种自发调节，无需特殊处理。 2.缺钙：钙离子能抑制神经肌肉的兴奋性，缺钙时神经肌肉兴奋性增高，可能导致肌肉抽搐和抖动。可通过补充钙剂如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等来改善。 3.脑部疾病：如癫痫、脑部肿瘤等，可能影响大脑的神经功能，导致肌肉异常放电和抖动。需要进行脑电图、头颅CT或磁共振等检查，明确诊断后采取相应的治疗，如抗癫痫药物（卡马西平片、丙戊酸钠缓释片、苯妥英钠片）治疗或手术治疗。 4.精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，可能影响神经系统的稳定性，引起睡眠时身体抖动。应注意调节情绪，适当运动，必要时寻求心理医生帮助。 5.睡眠障碍：如不宁腿综合征，会导致腿部不适和抖动，影响睡眠。治疗方法包括改善睡眠习惯、使用多巴胺能药物（普拉克索片、罗匹尼罗片）等。 睡觉时身体抖动的原因较为复杂，如果频繁出现或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取针对性的治疗措施。