头发分叉常见于发质干燥受损，营养不良，频繁使用高温造型工具，不当的护理习惯以及环境因素影响。加强头发保养，改善生活习惯，适当修剪，选择合适的护发产品，补充营养，能有效改善头发分叉现象。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.改善护理习惯：避免使用高温造型工具，减少染烫次数，选择温和无硫酸盐的洗发水，定期使用护发素和发膜深层滋养。
2.合理修剪：定期修剪发梢，去除分叉部分，防止分叉向上蔓延。
3.选择合适护发产品：使用含有角蛋白、氨基酸、维生素E等成分的护发产品，增强发丝强度，修复损伤。
4.补充营养：均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素A、B群、C、E和铁、锌等矿物质，促进头发健康生长。
5.保护发丝：外出时佩戴帽子，减少紫外线伤害；避免在头发湿润时梳头，减少物理性损伤。
头发分叉是日常生活中常见的问题，通过改善护理习惯、定期修剪、选用合适的护发产品、补充营养和采取适当的保护措施，可以有效预防和修复头发分叉，保持秀发健康光泽。

先洗湿头发，再将发膜或油用品均匀涂满头发，但切忌不要直接接触头皮，然后用保鲜纸包裹头发，用热气15-20分钟，最后清洗干净。