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张风忠 护师
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高脂高糖食物包括油炸食品、糕点甜食、动物内脏、加工肉类、饮料等。 1.油炸食品：如炸鸡、薯条等，经过高温油炸，油脂含量极高。 2.糕点甜食：像蛋糕、巧克力、甜甜圈等，富含大量的添加糖和油脂。 3.动物内脏：如猪肝、猪腰子等，胆固醇含量较高。 4.加工肉类：例如香肠、培根等，通常含有较多的脂肪和糖分。 5.饮料：碳酸饮料、果汁饮料等，糖分含量往往超标。 过多摄入高脂高糖食物容易导致肥胖、心血管疾病等健康问题，日常生活中应适量控制此类食物的摄入，保持均衡饮食。
2024-12-01 16:36
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