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回答1
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倪良玉 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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以下食物对精子有益：富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含锌元素的食物、富含精氨酸的食物以及富含硒元素的食物。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2013-12-12 17:34
1.富含蛋白质的食物：如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，能为精子生成提供必要的营养。
2.富含维生素的食物：像新鲜的蔬菜（如菠菜、西兰花）和水果（如橙子、猕猴桃），有助于维持生殖系统的正常功能。
3.富含锌元素的食物：例如牡蛎、虾、动物肝脏等，锌对精子的生成和活力有重要作用。
4.富含精氨酸的食物：海参、鳝鱼、泥鳅等，精氨酸是精子形成的必要成分。
5.富含硒元素的食物：包括大蒜、蘑菇、紫薯等，硒能提高精子的抗氧化能力。
合理饮食，均衡摄入各类营养，有助于提高精子质量。但如果精子质量存在问题，还需及时就医诊治。
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朱选文 / 主任医师
擅长：擅长领域：男性阴茎假体（三件套）、尿道下裂，隐匿性阴茎、阴茎延长、阴茎弯曲、男性结扎、阴茎肿瘤切除等手术；运用以色列低能量冲击波、性功能康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍（阳痿）、早泄、性欲低下等男科疾病及前列腺炎，龟头炎、男性不育等各类疾病及其他男科疑难杂症。
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