出月子后右膝盖疼可能由多种原因引起，包括着凉、劳累、缺钙、关节炎、半月板损伤等。如果疼痛持续或加重，应及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.着凉与劳累：产后身体虚弱，若未注意保暖或过早进行繁重劳动，可能导致膝盖疼痛。此时应注意休息，保暖，适当热敷。
2.缺钙：哺乳期钙流失较多，容易缺钙引起关节疼痛。可多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品。
3.关节炎：如风湿性关节炎、骨关节炎等，多伴有红肿、僵硬等症状。
4.半月板损伤：可能因运动不当或外伤引起，疼痛常较剧烈，活动受限。
5.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，导致关节积液、疼痛。
总之，出月子后右膝盖疼的原因多样，需综合判断。如症状严重或持续不缓解，应到正规医院就诊，明确病因，以便进行针对性治疗。

右膝盖疼这种情况有可能是由于产后血虚筋脉失养引起的，有时候有可能是坐月子期间由于身体虚弱气血不足，感受风寒湿邪导致风湿性关节炎。你可以到当地中医，通过辨证用中药进行治疗中药有补气养血，祛风散寒，活血化瘀止痛的作用。不要吃辛辣刺激性食物，清淡饮食。