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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王英 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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坐月子期间饮食至关重要，应注重营养均衡、易消化、多样化。包括富含蛋白质的食物、蔬果、汤品等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2013-12-12 19:52
1.蛋白质丰富的食物：如鸡肉、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，有助于身体恢复和乳汁分泌。
2.新鲜蔬果：像苹果、香蕉、橙子、青菜等，能补充维生素和膳食纤维。
3.汤类：如鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等，既营养又有助于下奶。
4.主食多样化：可选择小米、大米、面条等，提供能量。
5.豆制品：豆腐、豆浆等，富含植物蛋白和钙。
总之，坐月子期间的饮食要合理搭配，保证营养充足，促进身体恢复。
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