长痘痘时一般可以吃馒头。痘痘的产生与多种因素有关，如内分泌失调、皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染和饮食等。饮食不当可能加重痘痘，但馒头通常不会直接导致痘痘加重。不过，如果痘痘严重，建议就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.馒头的成分：主要是碳水化合物，营养相对单一，适量食用一般不会有不良影响。
2.痘痘与饮食关系：高糖、高脂肪、辛辣食物可能刺激皮脂分泌，加重痘痘，馒头不属于此类。
3.个体差异：部分人可能对小麦成分过敏，但这种情况较为罕见。
4.整体饮食平衡：长痘痘期间，应保持饮食均衡，多摄入蔬菜水果。
5.注意事项：避免过度食用馒头，导致其他营养摄入不足。
总之，长痘痘时吃馒头通常是可以的，但要注意整体饮食的合理搭配。如果痘痘问题持续或加重，应及时寻求专业医生的帮助。

痤疮一般是由油性皮肤上火和内分泌失调引起的。跟吃馒头没关系。平时禁止用辛辣食物刺激饮食。多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，保持大便通畅，有助于康复。痤疮患者不能吃海鲜，海鲜特别容易引发过敏的，一旦过敏就会引起皮肤更严重的不适。在食物方面一定要以清淡为主，平时多喝水增强自己的新陈代谢。