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回答1
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李玲 主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
妇科
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怀孕前三个月要注意饮食、作息、运动、情绪、产检等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2013-12-12 20:57
1.饮食：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣、油腻食物。
2.作息：保持充足睡眠，每晚至少7-8小时，规律作息，避免熬夜。
3.运动：适度运动，如散步、瑜伽，但要避免剧烈运动和重体力劳动。
4.情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
5.产检：按时进行产检，了解胎儿发育情况。
6.用药：谨慎用药，如需用药应在医生指导下进行。
7.环境：远离辐射、化学物质等有害环境。
总之，怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，孕妇要多加注意，为胎儿健康成长创造良好条件。
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