哪些食物有助于改善视力？_即问即答

即问即答

哪些食物有助于改善视力？

2024-11-28 14:39 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

哪些食物对视力有帮助？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张娜医师

山东省中医院

三级甲等

妇科

以下食物对视力有帮助：胡萝卜、蓝莓、菠菜、蛋黄、鱼类等。 1.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内能转化为维生素 A，维生素 A 是构成视觉细胞内感光物质的重要成分，缺乏维生素 A 容易导致夜盲症。 2.蓝莓：含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，能保护眼睛的微血管，改善眼部血液循环。 3.菠菜：富含叶黄素和玉米黄质，能吸收有害的蓝光，减少眼睛受到的伤害，预防黄斑病变。 4.蛋黄：含有丰富的叶黄素、玉米黄质以及蛋白质等营养物质，对眼睛健康有益。 5.鱼类：尤其是深海鱼，富含 Omega-3 脂肪酸，如 DHA，有助于视网膜的发育和功能维持。总之，饮食中适当摄入这些食物有助于维护眼睛的健康，但不能单纯依靠食物来治疗眼部疾病。如果出现视力问题，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和护理。
2024-11-28 22:43

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