两岁半宝宝吃啥可增强抵抗力预防发烧_即问即答

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两岁半宝宝吃啥可增强抵抗力预防发烧

2013-12-12 21:35 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

两岁半宝宝吃啥可增强抵抗力预防发烧

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

罗玉君副主任医师

广东省中医院

三级甲等

儿科

两岁半宝宝增强抵抗力预防发烧，可从饮食、运动、睡眠、补充剂及预防接种等方面着手。饮食均衡多样，保证充足睡眠，适度运动锻炼，合理补充营养剂，按时预防接种。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食：多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、牛奶等；多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素和矿物质，如橙子、苹果、香蕉、菠菜等；适量摄入粗粮，如玉米、燕麦等。
2.运动：每天进行适量户外活动，如散步、玩耍等，增强体质。
3.睡眠：保证每天 12 - 14 小时的充足睡眠，有利于身体恢复和免疫力提升。
4.补充剂：可在医生指导下补充维生素 C、维生素 D、锌等营养剂。
5.预防接种：按时接种流感疫苗、肺炎疫苗等，预防相应疾病。
6.日常护理：根据天气变化及时增减衣物，避免着凉或过热。
总之，通过综合调理，能帮助宝宝增强抵抗力，减少发烧等疾病的发生。但如果宝宝出现频繁发烧或其他异常，应及时就医。
2013-12-12 21:50

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什么是发热? 　　发热是指体温异常增高。由于小儿的新陈代谢较成人相对旺盛，且体温调节中枢发育未完善，故小儿时期的正常体温较成人稍高。昼夜之间体温有一定波动，晨间低，下午稍高，波动范围不超过1℃。饮食、运动、哭闹、室温过高、穿衣过厚等均可使小儿体温暂时性升高，这种变动不属于病理性发热。正常小儿的肛温波动于36. 9～37.5℃之间，舌下体温比肛温低0. 3～0.5℃，腋下温度为36～37℃，个体间的正常体温略有差异，但当体温超过基础体温1℃时可认为发热。查看全文»

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