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周岁小孩补钙铁锌可吃哪些食物

2024-12-01 14:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：佝偻病和软骨病

问题：

周岁小孩吃什么食物能补钙铁锌

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张焕臣主治医师

盐城市亭湖区疾病预防控制中心

其他

预防医学门诊部

周岁小孩补钙铁锌可以通过食用多种食物来实现，如乳制品、肉类、蛋类、海鲜、蔬菜等。 1.乳制品：牛奶、酸奶富含钙，是良好的钙来源。 2.肉类：瘦猪肉、牛肉不仅含铁丰富，也能提供一定量的锌。 3.蛋类：鸡蛋中的蛋黄富含铁、锌等微量元素。 4.海鲜：虾类、鱼类含有丰富的锌和钙。 5.蔬菜：菠菜等绿叶蔬菜富含铁，而胡萝卜等富含维生素，有助于钙铁锌的吸收。周岁小孩的饮食要多样化，保证营养均衡，以满足其生长发育的需求。但如果经检查发现钙铁锌缺乏严重，应在医生指导下进行补充。
2024-12-02 00:11

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