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赵国华 医师
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一岁四个月的宝宝每天的睡眠时间通常在 12 - 15 小时之间，影响宝宝睡眠时间的因素有宝宝的个体差异、白天活动量、睡眠环境、饮食习惯和身体状况等。 1.个体差异：每个宝宝的生物钟和睡眠需求不同，有的宝宝可能需要更多睡眠，有的则相对较少。 2.白天活动量：活动量大的宝宝通常晚上睡眠质量更好，时间也更长；反之，活动量小可能睡眠较短。 3.睡眠环境：安静、舒适、温度适宜且光线较暗的环境有助于宝宝入睡和保持较长时间睡眠。 4.饮食习惯：睡前吃得过饱或过少都可能影响睡眠时长，规律的饮食有助于形成良好的睡眠习惯。 5.身体状况：宝宝在生病期间，如感冒、发烧等，可能会因身体不适而减少睡眠时间。 总之，家长要关注宝宝的睡眠情况，尽量为宝宝创造良好的睡眠条件，如有睡眠问题，可咨询医生。
2024-09-19 18:14
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