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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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韩新民 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
儿科
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小孩子皮肤黑可能与遗传、日晒、营养等因素有关。通过饮食调节可在一定程度上改善，以下几种食物可供选择。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2013-12-13 09:47
1.富含维生素C的食物：如橙子、草莓、猕猴桃等，维生素C能抑制黑色素形成。
2.富含维生素E的食物：像杏仁、黑芝麻、菠菜等，维生素E有抗氧化作用，可减轻皮肤色素沉着。
3.富含胶原蛋白的食物：猪蹄、鱼皮等，能增强皮肤弹性和光泽。
4.白色食物：如牛奶、豆腐等，有助于补充营养，改善肤色。
5.富含水分的水果：如西瓜、梨等，可促进新陈代谢，利于皮肤排毒。
饮食调节只是改善肤色的一个方面，还需注意防晒、规律作息等。同时，肤色与遗传也有较大关系，不可过度追求变白，保持健康才是关键。
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