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胡培安 医师
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儿童服用钙片的时间可以考虑在早餐后、午餐后、晚餐后、睡前或两餐之间，具体选择要综合多种因素，如饮食情况、儿童的身体状况、钙剂的类型等。 1. 早餐后：经过一夜的休息，身体对营养的需求较大，此时补充钙片利于吸收。 2. 午餐后：午餐摄入的食物丰富，能促进钙剂的利用。 3. 晚餐后：夜间血钙水平相对较低，晚餐后补充可为夜间血钙储备。 4. 睡前：有助于维持夜间血钙浓度，促进骨骼生长。 5. 两餐之间：此时胃肠负担较小，利于钙剂的吸收。 总之，儿童服用钙片的时间没有绝对的最佳，家长可以根据孩子的生活习惯和身体状况灵活选择。同时，要注意让孩子多晒太阳、适量运动，以促进钙的吸收和利用。在给孩子补充钙剂前，建议先咨询医生，选择适合孩子的钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等，并遵循医嘱服用。
2024-12-02 05:04
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