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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李涛平 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
睡眠医学中心
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深睡眠和浅睡眠是睡眠过程中的不同阶段，涉及大脑活动、身体状态等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2013-12-13 10:58
1.大脑活动：深睡眠时大脑活跃度低，浅睡眠时相对较高。
2.身体恢复：深睡眠对身体机能恢复更重要，浅睡眠作用稍弱。
3.呼吸和心率：深睡眠时呼吸平稳、心率慢，浅睡眠则有所不同。
4.肌肉放松：深睡眠中肌肉更放松，浅睡眠时相对紧张。
5.易醒程度：浅睡眠容易被外界干扰醒来，深睡眠则较难。
了解深睡眠和浅睡眠的区别，有助于改善睡眠质量。
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