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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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刚生产完的产妇饮食很重要，适宜吃易消化、营养丰富的食物，如小米粥、鸡蛋、瘦肉、蔬菜、水果等。 1.小米粥：富含维生素和矿物质，容易消化，能为产妇补充能量。 2.鸡蛋：蛋白质含量高，有助于身体恢复和乳汁分泌。 3.瘦肉：如鸡肉、牛肉，含有丰富的优质蛋白质和铁元素，可预防贫血。 4.蔬菜：像菠菜、胡萝卜等，富含维生素和膳食纤维，促进肠道蠕动。 5.水果：例如苹果、香蕉，能补充维生素和水分，预防便秘。 6.猪蹄汤：富含胶原蛋白和蛋白质，有助于促进乳汁分泌。 总之，刚生产完的产妇饮食要多样化、均衡，以满足身体恢复和哺乳的需求，但要注意适量，避免过度进食。
2024-12-01 19:38
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