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回答1
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邢秀丽 主治医师
广州市荔湾区华林街道社区卫生服务中心
其他
妇科
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睡前喝奶粉有一定好处，如补充营养、助眠等，但也可能存在一些不利影响，如肠胃负担、肥胖风险等。 1. 营养补充：奶粉富含蛋白质、钙、维生素等营养成分，睡前饮用能为身体提供一定的营养支持。 2. 助眠作用：其中的色氨酸有助于放松神经，改善睡眠质量。 3. 肠胃负担：睡前喝可能加重肠胃消化负担，尤其对于肠胃功能较弱者。 4. 肥胖风险：奶粉含有一定热量，长期睡前大量饮用且缺乏运动，易导致热量堆积，增加肥胖的可能性。 5. 口腔问题：残留的奶粉可能滋生细菌，引发龋齿等口腔问题。 综上所述，睡前喝奶粉有利有弊，可根据个人身体状况和需求适量饮用。若存在肠胃不适或肥胖等问题，应谨慎选择。
2024-09-20 00:10
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