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回答1
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李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
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经常面对电脑的人，可以通过食用一些食物来在一定程度上防辐射，如富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含抗氧化物质的食物、富含矿物质的食物、富含膳食纤维的食物等。 1.富含维生素的食物：维生素 A、C、E 具有抗氧化作用，有助于减轻辐射对身体的损害。如胡萝卜富含维生素 A，橙子富含维生素 C，杏仁富含维生素 E。 2.富含蛋白质的食物：蛋白质能增强身体的抵抗力。像鸡蛋、牛奶、鱼肉等都是优质蛋白质的良好来源。 3.富含抗氧化物质的食物：蓝莓、草莓等莓类水果，含有丰富的花青素等抗氧化物质，可对抗辐射产生的自由基。 4.富含矿物质的食物：海带、紫菜等富含碘，有助于维持甲状腺功能正常，减少辐射对甲状腺的影响。 5.富含膳食纤维的食物：粗粮如燕麦、糙米，以及蔬菜如芹菜等，可促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素。 总之，经常面对电脑的人要注意饮食的均衡和多样化，多摄入上述各类食物，以降低辐射可能带来的危害。但食物防辐射的作用有限，还应注意适当休息和采取其他防护措施。
2024-11-28 23:50
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什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
