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回答1
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赵宏 主治医师
家庭医生在线合作医院
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心内科
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戒烟可通过心理干预、行为疗法、药物辅助、环境改变、寻求支持等方法来实现。 1.心理干预：认识吸烟的危害，增强戒烟的决心和毅力。可以通过自我暗示、心理疏导等方式，克服对香烟的心理依赖。 2.行为疗法：如延迟吸烟冲动，想抽烟时先做其他事转移注意力；设定戒烟目标，逐步减少吸烟量。 3.药物辅助：常见的戒烟药物有尼古丁替代疗法药物（如尼古丁咀嚼胶、尼古丁贴片）、伐尼克兰、安非他酮等，但使用药物需遵医嘱。 4.环境改变：远离吸烟环境，避免接触烟友和烟味，清理身边与吸烟有关的物品。 5.寻求支持：告诉家人和朋友自己的戒烟计划，获得他们的监督和鼓励。 戒烟需要坚定的决心和持续的努力，综合运用多种方法有助于提高戒烟成功率。
2024-12-01 23:49
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宋长惠 / 主任医师
擅长：对失眠、抑郁、焦虑、强迫、精神分裂、情感性障碍、器质性精神障碍以及躯体化障碍等精神心理疾病的诊断治疗有独特见解与丰富的临床经验，同时擅长使用整合医学模式融合中西医结合技术，对各类精神心理疾病及躯体病症进行治疗。
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王玉斌 / 心理咨询师
擅长：擅长运用认知行为治疗方法对各类心理疾病进行治疗，对临床心理、情感婚姻、家庭亲子、职场心理、青少年及大学生心理等心理障碍的早期识别具有丰富的诊断经验，同时对失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症等精神心理疾病的后期康复指导也具有显著的治疗成效。 心理咨询擅长领域特长如下： 临床心理：各种心理障碍早期识别、失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症后期康复指导、成瘾干预； 情感婚姻：恋爱心理、情感困扰、家庭危机、婚外恋性心理、性功能障碍与性心理治疗； 职场心理：职场减压、人际关系、工作焦虑、职业规划； 家庭亲子：亲子关系、家庭关系、青少年心理辅导、家庭暴力； 亲少年及大学生心理：考前焦虑、人际冲突、过激行为、青春期性心理。
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