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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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廖耘生 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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产妇坐月子期间适合食用多种水果蔬菜，如苹果、香蕉、橙子、菠菜、胡萝卜等，这些食物对产妇身体恢复有益。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。
2013-12-13 14:14
1.苹果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，能补充营养，促进产后身体的修复。
2.香蕉：含有丰富的钾元素，可预防产后乏力，其膳食纤维有助于缓解便秘。
3.橙子：富含维生素 C，能增强产妇的免疫力，促进伤口愈合。
4.菠菜：是铁的良好来源，能预防产后贫血，还有利于肠道蠕动。
5.胡萝卜：所含的胡萝卜素对眼睛健康有益，且能增强身体的抵抗力。
总之，产妇在坐月子期间应保持饮食均衡，摄入多样化的水果蔬菜，以满足身体恢复的营养需求。
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