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回答1
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李占胜 医师
邢台市人民医院
三级甲等
普内科
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手指甲上出现一道白痕，可能是缺乏钙、锌、蛋白质、维生素 A、维生素 B 等营养元素，也可能是其他原因引起。 1. 钙：钙是维持骨骼和指甲健康的重要元素。如果身体缺钙，指甲可能会变得脆弱，出现白痕。常见的补钙食物有乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 2. 锌：锌参与身体的多种代谢过程。缺锌可能导致指甲生长异常，出现白痕。富含锌的食物包括海鲜、瘦肉、坚果等。 3. 蛋白质：蛋白质是指甲的主要组成成分。缺乏蛋白质会使指甲变薄、易断，可能出现白痕。可通过摄入蛋类、肉类、豆类来补充蛋白质。 4. 维生素 A：维生素 A 对皮肤和指甲的健康至关重要。缺乏时指甲可能出现问题。胡萝卜、南瓜、鱼肝油等食物富含维生素 A。 5. 维生素 B：维生素 B 族如 B12、B7 等缺乏，也可能影响指甲状况。全谷物、动物肝脏等食物中维生素 B 含量较丰富。 手指甲上出现白痕的原因较多，如果调整饮食后仍未改善，或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院就诊，查明原因。
2024-11-29 10:08
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