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回答1
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李玲 主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
妇科
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怀孕初期便秘可通过饮食、习惯调整等改善，如多喝水、多吃蔬果、适当运动等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2013-12-13 15:55
1.饮食：多吃香蕉、火龙果、芹菜、红薯、玉米等富含膳食纤维的食物。
2.饮水：每天保证足够的水分摄入，晨起喝一杯温白开水。
3.习惯：养成定时排便的习惯，避免憋便。
4.运动：进行适量的散步、孕妇瑜伽等温和运动。
5.心情：保持心情舒畅，避免紧张焦虑加重便秘。
通过上述方法，多数孕妇初期便秘可得到改善。若仍无缓解，应及时就医。
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