手指断了怎样饮食有助于恢复？_即问即答

2024-12-01 14:37 点击扫描二维码更精彩

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问题：

手指断了,吃什么才能恢复的快

回答1
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周曙主治医师

石家庄市长安区妇幼保健计划生育服务中心

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中医科

手指断了后，饮食上要注重营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，比如瘦肉、蛋类、新鲜果蔬、坚果、乳制品等。 1. 蛋白质类：蛋白质是身体修复的重要原料，像鸡肉、鱼肉、牛肉等富含优质蛋白，有助于伤口愈合和组织修复。 2. 维生素类：维生素 C 能促进胶原蛋白合成，可从橙子、草莓、猕猴桃等水果中获取；维生素 A 对上皮细胞的生长有帮助，胡萝卜、南瓜等蔬菜中含量丰富。 3. 矿物质类：锌元素能加速伤口愈合，牡蛎、瘦肉、坚果等是良好来源；钙有助于骨骼恢复，可通过牛奶、豆制品等补充。 4. 膳食纤维类：多吃蔬菜、全谷物等富含膳食纤维的食物，能促进肠道蠕动，防止便秘。 5. 水：充足的水分摄入能维持身体代谢，利于伤口恢复。总之，手指断了后的饮食调整对于恢复至关重要，但饮食只是辅助，还需配合医生的治疗和康复训练。
2024-12-02 04:51

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